Először is ismerd meg a Paleo diéta szabályait. Csak a rendszer neve legyen diéta, fogd fel inkább életmódváltásnak a változást és soha többé ne állj vissza a régi táplálkozásodra. A Paleo étkezés lényege a minél több hús és hal fogyasztása, a tej, a cukor, a fehér lisztek, a margarinok, az adalékanyagok és tartósítószerek teljes mellőzése.… Read More